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膝關節一直是人體最刻苦耐勞的部位,不論行走、運動都需要它承受全身的重量,直到承受不了才會發出抗議聲!所以我們要注意保健,不宜使身體過胖,現今,膝關節受損不再是年長者的專利,年輕人也可能因為工作、姿勢不良使得膝蓋卡卡,多數人往往在初期並不以為意,直到疼痛難耐就醫時才發現,膝蓋早已磨損殆盡,甚至還會出現站立困難,造成生活大不便;因此只能藉由膝關節重建,恢復膝蓋能屈能伸的好活力。

軟骨磨損易致關節炎 女性發生機會多男性一倍

中國醫藥大學附設醫院骨科部主任許弘昌教授表示,退化性關節炎為最常見的關節炎,其因軟骨磨損,導致膝關節囊的潤滑液變少,進而造成關節疼痛、僵硬、行動困難、腫脹等病徵,且多好發在40歲以上年齡,隨著年齡愈大發生率愈高,且女性罹患退化性膝關節炎的機率比男性多一倍。

許弘昌主任解釋,一般退化性關節多是因過度使用、老化,其他則如關節部位骨折、畸形、神經肌肉功能障礙,或者體重過重造成。尤其在早上下床時症狀最為明顯;此外,隨著病程演進,關節活動範圍也會跟著降低,引起生活起居極度不便。

機器人手臂膝關節置換術 精準度高、傷口小、復原快

許弘昌主任指出,絕大部分膝關節炎的患者並非整個關節面都產生磨損,多數只有單側關節有退化的情形,因此單側膝關節置換比起全人工膝關節置換有更多的優勢;但有鑑於傳統手術需運用許多定位機械,導致需要較大傷口,破壞較多正常組織,且容易造成侵入性傷害,其提供給醫師的準確度也相當有限,現在台灣引進有醫師的第三隻手之稱的機器人手臂,不僅精準度提高3-4倍、傷口變小,復原時間更快速,也能減少不必要的侵入性傷害。

▲醫師在術前進行電腦規劃,達到真正客製化膝關節置換術。

預防退化性關節炎 規律運動、控制體重是良方

冷氣清洗

許弘昌主任提醒,關節炎會影響所有的年齡層,並非只有老化過程的現象,一旦產生退化性關節炎,則只會隨著年紀更加嚴重。針對一般輕、中度的關節炎患者,會採取藥物治療消炎止痛,減少其繼續損傷;若當關節炎嚴重或持續惡化時,手術則是最後唯一的治療方式。因此,建議可將運動融入日常生活中,若有他人陪同運動則更有助持之以恆,其他如控制體重、良好的姿勢及避免負重,都是延長膝關節使用年限的關鍵。

到府清洗冷氣動輒上千元收費,有些動手能力強的朋友就想自己來,那麼多台冷氣每年都自己洗,還可以幫家人洗,幾年後也能省出一筆小錢,聽起來不錯吧?那要注意哪些事呢?

自已動手清洗冷氣最怕弄壞,零件費用的部分有以下幾樣,或許您能找到更便宜的,但市場上也一定有更貴的,數字僅供參考嘍:

《維修費用》

機板進水 $3,500
水盤破裂 $1,500
風扇損壞 $1,000
馬達損壞 $2,000
裝不回去 $2,000
冷媒管破 $1,000
重灌冷媒 $3,000
被電擊到 $0 – $∞
摔下樓梯 $0 – $∞

《工具費用》

基本工具 $5,000
接水罩 $1,500
蒸氣機 $15,000
洗劑 $100
梯子 $1,500
免付油錢、過路費、停車費

以上都可以接受的話,再考慮DIY冷氣清洗吧!Youtube有許多分享教學,有些沒那麼專業的,也會有好心的同業在下方回文給建議。有人覺得清洗冷氣看起來很簡單,幾個小時工錢很好賺,殊不知背後的技術和風險,還有保固的責任要承擔,這些眉眉角角,構成整個成本結構。

便宜有便宜的洗法

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居家衛生健康,除了冷氣需要清洗,洗衣機清洗也很重要喔!

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